"A Paralisia do sono é uma condição caracterizada por uma
paralisia temporária do corpo imediatamente após o despertar ou, com
menos frequência, imediatamente antes de adormecer.
A paralisia do sono em si mesma acontece a todas as pessoas sempre
que dormem. O distúrbio começa quando a pessoa acorda e a paralisia do
sono ainda está ativa. Essa é a condição estudada pela medicina do sono.
Fisiologicamente, ela é diretamente relacionada à paralisia que ocorre como uma parte natural do sono REM, a qual é conhecida como atonia REM. A paralisia do sono ocorre quando o cérebro acorda de um estado REM,
mas a paralisia corporal persiste. Isto deixa a pessoa temporariamente
incapaz de se mover. Além disso, o estado pode ser acompanhado por alucinações hipnagógicas.
Com frequência, a paralisia do sono é vista pela pessoa como nada
mais do que um sonho. Isto explica muitos relatos de sonhos nos quais as
pessoas se veem deitadas na cama e incapazes de se mover.
Possíveis causas:
- indução consciente da paralisia (que também é uma técnica comum para entrar num estado de sonho lúcido ou projeção da consciência);
- agenda de sono irregular (cochilos e/ou privação do sono);
- stress elevado;
- mudanças súbitas no ambiente ou na vida de alguém;
- um sonho lúcido que imediatamente precede o episódio;
- sono induzido através de medicamentos como anti-histaminas;
- nível elevado de cansaço."
Já alguma vez experienciaram isto? Eu já, e é completamente assustador.
Na altura em que isto me aconteceu, e foram várias vezes seguidas, nem sequer conhecia o termo "paralisia do sono". Acordava a meio da noite, assustada, umas vezes conseguia sentar-me na cama mas não conseguia mexer as pernas, e de outras vezes simplesmente sentia-me acordada, desperta, a querer mexer-me e a não conseguir. Como se todos os meus membros estivessem imobilizados por uma imensa força de gravidade e não respondessem à minha vontade de movimento. Mas a minha consciência estava completamente clara e lúcida. É aterrador. Também não conseguia falar. Queria gritar mas não podia. Talvez tenha chorado. Não sei bem. Ainda hoje não sei se estava a sonhar que estava acordada ou se de facto estava acordada mas algures entre o sonho e a realidade, num momento em que corpo e mente estavam claramente separados. É uma experiência tanto transcendente como aterradora.
Falei com algumas pessoas e todas elas me disseram que tinham sido sonhos. Até que uma amiga sorriu quando lhe contei isto, e me respondeu que já lhe tinha acontecido, e que tinha sentido o mesmo que eu. Falou-me então em paralisia do sono e também numa ou outra explicação mais esotérica e mística... que envolvia espíritos e coisas do género. Mas disse-me para não ter medo, que eu estava a ser utilizada como canal, e para evitar deitar-me de barriga para cima porque, assim se diz, é uma posição que nos torna vulneráveis. Assim fiz. Não sei se foi efeito placebo ou não, mas não voltou a acontecer. Ainda assim, tenho consciência que não se trata de uma situação para ter medo. E portanto é uma questão de auto-controle. (Difícil, por sinal!)
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